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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。