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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。