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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。