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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。