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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。