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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。