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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。