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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。