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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。