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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。