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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。