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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。