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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。