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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。