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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。