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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。