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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。