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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。