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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。