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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。