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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。