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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。