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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。