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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。