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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。