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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。