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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。