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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。