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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。