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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要提醒的(de)是，春(chun)分(fen)后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要(yao)早睡早起，这样有助(zhu)于体内的(de)阳气(qi)升发。