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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。