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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。