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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。