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　　在日常起居(ju)上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此(ci)在衣着方(fang)面(mian)要(yao)适时增减(jian)。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠需要(yao)早睡早(zao)起(qi)，这样有(you)助于体内的阳(yang)气升(sheng)发。