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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。