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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。