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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。