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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。