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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。