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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。