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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。