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　　在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为(wei)保(bao)证充足的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早(zao)起(qi)，这样有助(zhu)于体(ti)内(nei)的阳气升发。