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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。