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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。