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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。