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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。