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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。