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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。