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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。