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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。